《松弛课》是一本教我们如何放松情绪，战胜压力的书。它的作者迈克·乔治就是一名出任过三十多个国家中上百万家大公司如三菱、西门子、保险、希尔顿饭店等专门负责员工这方面培训的专家。现在他把他的探索和经验著书成文，使我们能有机会分享他的智慧和建议。在书中，乔治先生以专家的经验和知识为我们一一分析了压力和焦虑的来源，症状，并提出了他一整套的积极面对压力，放松身心，改变自我的方法和技巧。这套方案最实用而有趣的部分在于它以一半的篇幅安排了配合另一半篇幅中的阐述的每一个要点的练习，共有25道练习，涉及压力控制，呼吸调整，按摩入门，时间管理，作息安排，悠闲的心态，冥想回忆等方方面面的内容，其中必会有一条或几条适合你，使我们获得一个简单有效的新思维。它未必会改变你的生活方式，当然，它也并不想这样做。它只是想以最简朴易行的方式让我们在尽可能短的时间内找到一些适合于自己的放松法，帮助我们发现驾驭自己并享用生活的艺术，也许，在古老的东方曾不乏这种智慧和艺术，但这本书是一部西方现代人针对我们这个时代的经验所找到的解决之道，因而，它更适合我们日益现代化，甚至后现代化的处境。
由光明日报出版社翻译的这本书装帧精美，印制讲究，全部彩色印刷，每页都有能唤起你身体深处的灵魂的可爱的插图。作者文笔雅致，译者译得同样流畅自如，每个练习都可以按照它的步骤简单实行，所有这些都是为了一个同样简单的目标：放松！（妮妮）
