危机来自恐惧减压有利防病

2003-05-14　来源：中华读书报　本周主持　李其功 我有话说

面对非典，这些天京城弥漫着恐慌气氛，一些人抢购、相互传播打听各种流言，甚至许多人寝食难安、心虚气短，引起身体免疫能力下降，成为易感人群。面对非典的突袭，我们究竟应以什么精神状态应对？世界知识出版社两年前出版的保罗·马丁（英）所著医学科普著作《病态》，回答了今天所面临的上述问题。书中认为：事实上，当我们紧张、焦虑或抑郁时更易成为病毒侵袭的对象。此书可以帮助我们从精神、心理上正确对待非典，从而战胜它。

精神状态对身体究竟能影响到什么程度呢？该书作者明确指出：人们的心理、情感状态确实影响他们患病或死亡。心理和情感因素能决定一个人是否生病。消极的心理和精神状态是通过影响人对疾病的易感性和免疫力而起作用的，书中深入浅出地说明了它的生物机制。心理、身体与疾病之间存在着双向作用，“无论疾病是否由心理原因引起，但确实存在着心理上的后果。心理影响身体，影响免疫系统，进而影响身体健康，反之，身体健康也会影响心理，并进而影响我们的思想、情感和行为”。

从一定意义上来说，我们健康与否取决于免疫系统运行的好坏，而承受心理压力过大的人更容易被传染和患病，原因之一就是当他们面对能引起疾病的病毒或细菌时，其免疫系统的抵抗力下降。