《卷卷就减肥》用简明易懂的图解方式，介绍通过橡皮带的包裹和捆绑来减肥，并且达到矫正骨骼、使各部位得以放松的目的。作者山本千寻说，只要利用每天早上和临睡前刷牙的时间，顺便将橡皮带卷在身上，就能完成形体改造。再没有耐性的人也能坚持下来。《朝日新闻》称这是一本“牧歌式的减肥书”，特别适合眼下处于差别社会中的女性花最低的成本来矫正形体上的差别。
幻冬舍日前又推出了该书“第2弹”，作为特别推荐给男性的减肥方法，不仅介绍了新的卷法，还将橡皮带的长度从1.5米增加到了1.8米，于是乎，“穷忙”一族的日本男人也能花费最少的时间和最低成本，每天卷一卷就保持体型了。
另一本与减肥有关的就书显得更为奇妙，书名叫做《闻香就能瘦》。作者川端一永是医药芳香疗法的先驱，他在书中以身说法，介绍自己如何一不靠运动，二不靠限制卡路里，仅凭“闻香”就将体重从98公斤减到了77公斤，血压和肝功能也恢复了正常。书后还附有能促进脂肪燃烧的“葡萄柚香纸”，令急于求成、想要瘦身的读者趋之若鹜。
PHP研究所出版的《吃就能改善体质》针对现代人的亚健康问题，提供了一套通过每天的饮食来消除健康烦恼的应对之策，强调的是“方法简单、效果绝大”。青春出版社《吃就能幸福》则倡导用改变吃的方法来改变生活方式，别出心裁地介绍了24种能够加速幸福循环的“爱情料理”。
《读卖新闻》认为，就书在解决当今日本人减肥、改善体质等身体问题的同时，还有助于解决心灵问题。例如本田桂子所著的《写了就安心》直面的便是现代人的临终问题，提倡老年人将自己临终前对于医疗、看护、财产继承、葬礼等的想法记录下来，写了之后就不怕自己突然倒下家人无所适从，以此求得内心的安宁。
旅游类就书则从策划阶段就抱定宗旨：让忙碌的上班族享受“卧游”乐趣,如最近推出的《想去釜山：光读就高兴》。
《卷卷就减肥》责任编辑伊藤惠理香分析认为，眼下就书之所以风行一时，关键在于它迎合了多忙时代人们快速、高效的阅读需求。
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