突如其来的非典，让生活在疫区的人们的生活有了很大的改变。在恐慌之后，人们逐渐开始明白一个道理：参与到健身活动中来、提高自身的免疫力，是最好的抗非典办法之一。于是，在这个非常时期，北京城里的全民健身活动悄然掀起了一个高潮。
现在的北京城里，无论是在居民区的空地上，还是在街心花园的草坪边，打羽毛球的人们空前增多。在北京东部的一个小区里，记者随意走上一圈，竟发现有不下百十来人在打羽毛球，这种现象在以前是根本没有的。“现在去哪里都提心吊胆的，还是在家活动活动最好，专家不是说了吗，参加日常锻炼，可以提高免疫力，防非典。”一位正在和妻子、儿子打羽毛球的先生对记者说。在一家大型超市，卖羽毛球用品的厂商索性将柜台搬到了门外，“自从闹非典以来，就这个（羽毛球拍和羽毛球）卖得好。”销售人员一边招呼着顾客一边对记者说。北京市体育局一位科研人员分析，羽毛球简单易学，老少皆宜，而且投资不大，在中国有一个庞大的爱好者群体。非典时期，提倡室外运动，羽毛球更是大受欢迎。记者在北京植物园看到，游客中带得最多的体育用品就是羽毛球了，虽然场地并不规范，但一家子在草地上仍然玩得很高兴。
由于北京市室内健身场所的暂时关闭，给经常参加室内健身活动的人带来了不便，但这并没有阻止平时有较好健身习惯的人们的锻炼热情，不少人不得不将跳健身操、器械、游泳锻炼方式转向了户外运动。就连一些平日较少参加甚至不参加锻炼的人，也纷纷加入到健身行列中来。现在京城出现了一个新气象，大家在进一步懂得了健身的重要性后，从政府有关部门号召大家参加健身的“要你练”，转向了增强健身观念后自觉性的“我要练”。
与此同时，北京市的露天体育场所也迎来了一个群众健身高峰。据北京市体育局有关部门负责人介绍，目前北京数以千计的公园、居民区、街心花园、村落的健身场所，每天从早晨五时到晚上十一二时都有人在健身，出现了前所未有的火爆局面。很多地方健身人数是平日的3倍以上。
在香山公园，记者看到，在那里登山的人比以前大大增加。一位刚刚加入到“登山大军”中的先生对记者说：“来这里爬爬山，呼吸一下这里的清新空气，才真正能感觉到体育锻炼的妙处，现在我都有些后悔，我应该早就这样了，以后我可得坚持下去了。”这位先生还说，他现在除了每周坚持一至二次爬山活动，每天还进行慢跑或是其他户外活动。在北京，像这位先生这样亡羊补牢型的人大有人在，他们都意识到，不论是非典或是其他疾病，只要经常锻炼，增强自身免疫力，就会大大减少被感染的机会，而且即便是感染了疾病，也容易康复。
记者还注意到，逢休息日，在北京通往各区县的公路上，骑自行车出游也成为很多人新的健身方式。这些人普遍认为，非典时期，虽不宜出门远游，但骑自行车到近郊进行一次短暂旅行，不仅能够呼吸新鲜空气，增强心肺功能，增强体力，还可以增进家人、朋友之间的亲情。
非典，让不少的北京人真正地动了起来。
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