乍看这一论题“中青年男性是否需要健身”，颇有多此一举之嫌。健身、运动、活动、锻炼等等，都是一回事。人吗，活着的、有思想、能创造的高等级动物。健身、运动、活动、锻炼都是生命的天然反应，本不应该成为问题的。但现实生活中，却往往阴差阳错，把许多本来不成问题的都变成了问题。女性们，特别是中青年女性们
锻不锻炼是个人的私事、个人的生活习惯，但生活质量就不仅仅是私事了。更何况，如本栏目开栏所说的肩负生儿育女重任的男性们，就更应该以本家族、本民族的强盛、强壮为己任了。一杯牛奶能够强壮一个民族，一个强壮的种性能够强壮一个代群。生命的要义，在于生活，在于命运，在于生活的命运。生生不息的生命延续才构成了人类的历史。问题是，现代舆论实在令人不敢恭维。一会儿说，生命贵在运动，看看老虎、狮子多强壮，运动使然；一会儿又说，生命贵在静止，乌龟多长寿，休憩使然，云云。其实，这还是问题吗？就像有太阳也有月亮，有白天也有黑夜一样，动与静是相对的，动静结合，动如脱兔静如处子，才是生命的真谛。该动时不动，阳气不振，宜于生病；该静时不静，阴气不存，也宜于染疾。
运动、健身说法正式了一点，活动活动倒是比较口语化。一讲到运动、健身就要场地、器械，现在健身一次费用也不少，这对于大多数百姓来说，还是有点超前。但随便活动活动，在楼前屋后、花前月下、小区内外等等空地，见锋插针、争分夺秒，做一些力所能及的活动，则还是比较现实的。城市小区现在大都配备了健身器具，单杠双杠、简易乒乓球台、各种简易器械等等，方便了运动。俗话说，饭后百步走，活到九十九。对于中青年上班族来说，事多担重是现实，但晚饭之后，散散步，伸伸胳膊踢踢腿，练练单双杠等等，还是比较现实的。当你在皎洁的月光之下，在绿草如茵的空地上漫步，静静地体会大自然的天籁，感受天地之静气、芳草之清香，不仅你的身体会有一种淡淡的幸福感悄然升起，而且你的心灵也会因此而净化。如果你再现代一些，约仨俩好友，走进健身馆，在美妙的音乐与强烈的节奏下，享受大汗淋漓的畅快感，那更会让你轻松快乐，忘却身外的烦恼与忧愁。当然，最好的运动方式还是在户外，在天地之间享受有氧运动，到中流击水，到野外爬山，到高原骑马等等，那更是一种生命的境界。运动着是美好的，那是生命力的表征。千万不要到了不能运动的时候再去遥想运动的好处。健康时一定要加倍珍惜健康！这是多少生命的教训换来的人生感悟！
健不健身是一个方式问题，但快不快乐问题就大了，因为，健身也好，运动也好，活动也好，重要的是还是身心健康，或者用一句世界卫生组织健康用语就叫：身体健康，心理快乐。照此看来，这一栏目的议题，还是很有现代意义的，愿与诸君特别是中青年朋友共勉之！
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