近日报载，中国新闻职业者平均寿命只有45.7岁，许多新闻从业人员都感受到身体和心理上的压力。北京的知识分子平均寿命仅仅50多岁。可见，加强健身十分重要和迫切。大多数人认为自己年轻，是否锻炼身体无所谓，一时间也没有什么两样。但事实会证明是否坚持锻炼身体是有着明显差别的。那些坚持锻炼的人，精力充沛，可
1.请把健身锻炼当成自己的“工作”。一般而言，那些难于健身的人士，工作繁忙，确实时间比较紧张。而且他们对工作是相当认真的、负责的。如果让他们把健身也当作自己的工作，看成是“责任和义务”，那样他们就会自觉去健身了。
2.选择适合自己爱好的方式。坚持健身是需要付出辛苦的，每个人都有这种体会。这既要求我们发扬不怕吃苦的精神，也需要选择能够给自己带来精神享受的项目来健身，这样就会吸引自己按时健身。
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