8减1能不能大于8？答案是肯定的。如果每天在上班8个小时中利用一个小时锻炼，其工作效率肯定大于8个小时。因为，这是在我原单位的实际工作中摸索出的一个有效的方法。
我曾工作在一个部队的高级机关，三四十岁的人员占了一大半。以前，同事们对锻炼身体不太重视，有人还说乌龟就不喜欢运动，寿命却很长，美
每年例行体验表明，脂肪肝、高血压专门“袭击”大腹便便有将军风度的中年人。即使如此，还是没能引起大家对健康问题的足够重视。直到有一年，一位三十五六岁的同事因癌症去世，一位主要领导深有感触地说：以前我们不太重视干部们的身体锻炼，总觉得年龄不太大，有老本可吃，凡事都要为工作让步，但事实却摆在我们面前，我们这是在透支生命，如果不注重身体的“可持续发展”，我们迟早会一个个垮下去。与其我们今后看病吃药，不如从现在起每天抽一个小时专门锻炼，形成雷打不动的健身制度。这位领导的话得到了与会全体干部的热烈鼓掌与叫好。
为了检验锻炼效果，在开展这项活动前全体人员到门诊统一做了一次体检，作为健身档案保存。
我们在锻炼中，非常注重锻炼的科学性。作训处、卫生部门专门制定了训练计划，使健身活动充满趣味、科学合理。比如，我们春冬季练长跑、打球、踢球、射击、野外拉练，夏秋季主要练游泳。每天下午5时，全体人员准时集合，齐刷刷列队训练。
一年后，体验结果大改观：很多人体重达标了，血压正常了，胆固醇下降了。大家都说，工作虽然少了一小时，工作效率却提高了。
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