在操场上，一大堆人站在一张报纸上，随后报纸对折，要求大家都站上去，一直到站不下为止。这是培养大家的协作精神。
两名学生分成一组，其中的一名用布条蒙住眼睛在另一名同学的指引下在校园内走动，他们时而互相讨论，时而携手并进，要求两人在最短时间内同时到达指定地点。这是为体验视觉被剥夺后的感受
近日，在浙江商业职业技术学院，记者看到了这有趣的一幕：在目前企业里流行的拓展训练、卡耐基训练、沟通能力训练等，成了该校心理素质教育的教学内容之一。
该校校长俞吉兴介绍说，大学生的心理素质问题近年来越来越引起社会的关注，作为一所高等职业技术学院，学生的心理素质相比本科院校学生有其不同的特点，自信心不足、胆小、忧虑、害怕挫折等心理问题在学生中较常见。高等职业教育毕业生要有实践能力和社会适应能力，就业主要面向工商企业，我们结合本校实际，同时考虑到社会需求，使学生毕业后能更快地融入社会，推出了心理训练，以团队训练和自信心训练为主，内容借鉴了企业里流行的心理训练方式手段，取得了较好的效果。
2001年，该校经济贸易系推出心理素质训练课程，受到广大学生的欢迎。据从事心理训练的老师介绍，每个训练项目结束后的随堂满意度检测显示，心理训练课程的学生满意度平均值在98以上，高于学院课程的平均值90。很多学生在个人总结中重新对自己进行了评价，认识了自己的优势和潜力，表现出对现实未来的浓厚兴趣：“通过短短七天的心理训练，我发现了一个充满生气和活力的自我，我感觉生活是那样的美好，同学是那样的亲密无间；”“从来没有想到我们班有这么大的力量，我们的小组是这么强大。”
训练人员通过训练前后的心理测验显示，心理训练后，学生的乐群性、稳定性分数增高，忧虑性、怀疑性分数降低，且达到显著水平，说明训练后学生更加成熟、稳定，能面对现实，减少烦恼。
该系党总支书记王建平介绍说，经过心理训练后，该系学生心理问题直线减少，学生重大心理问题发生率为零，班主任普遍反映师生沟通更容易了，在班级卫生、纪律等公共考核方面较以前大大改善，经过心理训练的班级学生在公共事务如学生会、学生社团等活动中发挥作用的人数显著高于未经过心理训练的班级。
为什么心理训练会产生这样的效果？浙江大学心理系社会心理学教授郑全全认为，大学生入学时，心理上处于应激状态，也可以说处于心理问题的易感状态。进行团体心理训练，可以降低刚入学时的人际关系敏感程度，加快适应新环境的人际关系，增加个人心理舒适程度，增强心理健康。利用团体动力改善个人的行为效果往往非常显著，并且在学校的班级团体中，这种效果的改善是持久的。
据俞吉兴介绍，为切实搞好学生的心理健康工作，该院继成立了心理健康指导中心后，今年又成立了职业心理研究所，为全校每个学生建立了心理档案。现在一个能同时进行三个班级心理素质训练的基地已建好，心理训练正在全校推广。
