丈夫原来不爱参加健身运动，主要是存在两个错误观点：一是认为“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”；二是觉得健身是女人的事，女人爱美、怕胖，用健身来控制体重。大老爷们健什么身，活着就得痛快。于是饮食上大碗喝酒，大块吃肉。同事、朋友间，三天一小喝，五天一大聚。那叫一个爽。由于饮食无度又不锻炼，随着年龄的增
两位去世的朋友，一个39岁，一个48岁，平常看着能吃能喝，块大膘肥的，也没听说谁有什么家庭病史，但他们都有一个共同的特点，不爱参加体育活动，自恃年轻、火力壮。在追悼会上，看到白发苍苍的爹娘在别人的搀扶下，扑向自己的儿子痛不欲生；娇妻弱子的呼喊声，叫人心碎。这些同事朋友，本来家庭幸福，事业有成。在单位他们是骨干，在家中是父母的骄傲、妻儿的依靠。多年的努力，买了房，买了车，就要开始享受自己奋斗的成果了，却带着深深的遗憾过早地离开了人世，给亲人朋友留下了无尽的思念，对个人和家庭也造成了巨大损失。
活生生的事实教育了我丈夫，死亡就在自己身边，我提醒他参加健身，均衡饮食，少抽烟少喝酒，从八宝山参加完追悼会去一次明白几天，锻炼一阵子，过不了几天又忘了，直到疾病来到自己的身上，才对健身有了新的认识。
记得是去年秋天，早晚有些凉了，晚上睡觉前，我说把阳台的窗户关上，别吹穿堂风，他却说刚凉快凉快不致于，就是不关。第二天早晨头疼不说，还腰疼腿麻，联想到同事朋友的死，突然知道害怕了，说：“我是不是快完了。”我一听心里也犯毛了，二人揣上钱直奔医院，经过医生检查，是因为脚底受凉引起的。但我要求医生为他全面检查一下，结果查出了脂肪肝、高血脂等毛病，再不健身就会有危险，必须注意饮食的科学化、合理化、必须参加健身运动。一场虚惊终于让丈夫懂得了健康的身体不能光靠“火力壮”，男同志应该锻炼身体，“火力壮”只是一阵子，不会是一辈子。丈夫经过这次折腾，终于下决心走向健身之路。
首先，他一改过去坐车上班的习惯，重新骑上了自行车，上下班一个小时左右的骑车使腿脚灵活有劲。其次，双休日不是爬山就是钓鱼。一年多的锻炼，丈夫的啤酒肚不见了，人也显得格外精神，已上大二的儿子高兴地对我说：“妈！您看我爸越来越帅了，跟小伙子似的。”有了儿子的鼓励，丈夫健身的积极性更高了。
现在，健身成了我家生活中的一个重要内容。双休日除了看书，全家抽出两、三个小时的健身时间。打打球、爬爬山、跳跳舞。
健身使我们健康快乐，健身使我们有充沛的精力投入到学习工作中，提高了我们生活的质量。
最后，我想对男同志们说：为了母亲的微笑，妻子孩子的幸福，和你们自己的健康，请你们马上投入到健身活动中去吧！
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