大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人体各脏器的功能与四季密切相关。《素问・金匮真言论》说：“五脏应四时，各有收受。”从养生角度来看，冬气通于肾，冬季补肾顺应了自然界的变化，会起到其他季节不同的效果。
冬令补肾不但强身健体，还可防病抗病。《素问・阴阳应象大论》说：“冬伤于寒，春必
秋冬季气候干燥寒冷，脏腑腠理肢节营养水分减少，内在环境温度相对降低，平时应加强锻炼，增加体温，适当的户外运动，有助增强机体的抵抗力。秋冬季之精神以内敛为要，五脏固守：心肝宜柔润，肺肾宜滋养，脾脏宜滋润。饮食宜均衡及富营养之品，如蔬菜鱼类、蛋类及豆类等，忌油腻辛辣燥热之物，以免延至春季衍生疾病。平日应有充足睡眠，并注意保温，尤以头颈部、肩背部及膝关节为主。晚上可适当进食清润糖水，有助强心及具保温之效。
秋冬进补，应因人而异。因为不同的人在一年中的消耗量不同，体质亦表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。仔细区分每个人的具体特点，这就是中医的辨证施补，准确地了解患者是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，区别进补。中医学认为肾是人体的生命之本，五脏之根，肾阴、肾阳又被称为元阴、元阳，补肾虚可防其他任何脏器之虚弱，肾强则身体强壮，肾虚则会影响到其他脏腑虚弱。科学补肾，就会使人体阴阳平衡，起到治病与养生的双重功效。
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