“十一”长假将至，为使疲惫的身心得以放松，有人计划外出旅游；有人打算探亲访友，快乐的主题总离不开吃喝玩乐。然而，运动这一影响健康的重要因素，往往被许多人忽略甚至遗忘。其实，运动不仅可以缓解疲劳还可以使人心情愉悦，因为运动医学专家研究发现，人们在运动时，大脑会分泌出内啡肽，正是这种物质使人产生
运动是健康的法宝，持续的运动才会对人的健康有益，所以人人都应该养成运动的习惯。本期我们推荐章睿齐的文章，作者认为严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。同时指出运动习惯养成的重要性，并建议大家从“十一”长假开始养成锻炼身体的好习惯。
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