古诗云:“春眠不觉晓”,春季里人容易犯困是正常的生理现象。不过对驾驶员来说,春困会降低其反应和应变能力,给行车安全带来潜在隐患,尤其现在的高速公路路况好、速度快,路边景况又几乎一样,更容易让驾驶员犯困,不利于安全驾驶。
那么,驾驶员该如何消除春困呢?
第一,保持足够的睡眠时间和合理的生活
第二,车厢内最好不要吸烟。切莫认为抽烟真的能提神,烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,其中尼古丁初期对神经有兴奋作用,后期则起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退;一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧而感到困倦。
第三,长途开车,中间须有休息和活动时间。一般每行车3-4小时后要停车活动一下。有的驾驶员喜欢借助咖啡或浓茶提神,其实咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,而这种兴奋本身并不利于清醒地观察路面情况从而作出正确反应;更何况短暂的兴奋之后,是持续的神经抑制状态。
第四,餐饮要定时定量。空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状;行车前大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉等食物或酒精类饮品,也容易使人产生疲倦、嗜睡、乏力等感觉。
第五,在高速公路上行驶时,注意力要高度集中。切莫认为高速路就是安全路,殊不知在高速行驶状态下一旦遇到紧急事件,麻痹的大脑很难作出及时反应。
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