要学会释放压力不少人对工作、对家庭、对自己都有不同程度的不满，他们中有些人喜欢在压力中生活，在压力中迎接挑战，以从中获得一种惬意的满足。但一个人不是每次都有好运气，况且压力太重也会压得自己喘不过气来，久而久之便会影响自己的身心健康。
要学会适应环境每个人都有每个人的活法，每个人的立足点也不一样。虽说每人都有自己独特的方式和各自的性格，但只有适应社会，才能更好地发挥自己的光和热。
要学会知足常乐人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。千万不要对自己太苛求，不要活得太累。
要学会适度宣泄真正的健康是一个人身体上、精神上和社会适应上的完善状态。如果我们觉得自己的心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策，或通过运动、读书、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪。适度的宣泄有益身心健康。
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