在外企工作的小敏近来非常苦恼：由于工作压力较大，她晚上经常辗转反侧、难以入睡，好不容易迷迷糊糊地睡着了，天已大亮，又不得不匆匆忙忙地赶往公司。因为睡眠不足，白天上班时，小敏常常精神不振、昏昏欲睡，工作效率大不如以前，为此她已多次挨了经理的批评。
小敏决定吃些安眠药来帮助自己入睡，可她又犹豫了。听人说，吃安眠药会上瘾，吃久了相当于慢性自杀。
安眠药真有那么可怕吗？作为失眠者，到底该不该服安眠药，又如何正确地服用安眠药？
中国协和医科大学附属协和医院睡眠专家黄席珍教授说，对于安眠药，不同的失眠者会有不同的态度，有的人一失眠就吃安眠药，有些人无论失眠多严重也不吃安眠药。前者对安眠药有迷信的依赖的成分，后者对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦，也不愿吃药。到底如何看待这两种态度呢？
黄教授说，一方面，要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在，即使现在比较先进并被广泛使用的苯二氮卓类安眠药，也不例外。另一方面，安眠药的副作用和成瘾性是可以通过合理的选择和服用，控制在极小的范围内，只要遵从医嘱服用安眠药，对身体的危害是会降到最小限度的。
因而，对安眠药的作用，包括药物的选择、连续服用时间的长短、用药的剂量、用药的时间、撤药的时机等，显得十分重要。也就是说，不是可不可以用安眠药治疗失眠的问题，而是如何科学使用的问题。
广州市脑科医院睡眠专家姜凡医生在接受记者采访时说，有些人的失眠是多种原因造成的，对失眠的治疗也需因人而异。无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗具有举足轻重的地位，安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来看待。
姜凡告诉记者，安眠药是处方药，对于失眠者来说，最好不要自己随便使用安眠药，而应该在医生的指导下服用。如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现疲乏、头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者，服用安眠药还可能造成更大的危险。
觉得自己需要服用安眠药的患者，一定要将自己的身体状况和失眠症状向医生讲清楚，以便医生下药，将药的副作用降到最低。到底什么时候该服用安眠药，什么时候又不该服用安眠药呢？
黄席珍教授所著的《睡眠忠告》一书里建议以下几种情况可求助于安眠药：
1、因为某些身体病痛或手术后引起的入睡困难，可以考虑适当服用安眠药。
2、失眠症状相当严重，失眠者精神极度疲乏、压力负担过重，这种情况下，可酌量服用安眠药以帮助恢复睡眠，但是，仅仅服用一两个晚上就已足够。
3、极少数失眠原因不明者，在医生的严密监护下，可服用安眠药进行治疗。除非有特别医嘱，连续服用时间通常不宜超过两周。
4、周期性失眠者，经其他方法如心理、行为治疗均无效的情况下，可以试服安眠药，也要在医生指导下用药，用药时间宜短，以观其效。与此同时，应该继续寻找失眠的原因和探索其他的治疗方法。
失眠者在下述情况下，不可随意服用安眠药：
1、孕妇忌服安眠药。
有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。
2、哺乳期妇女。
如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。
3、年老体弱者。
因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者。
安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。
5、睡眠呼吸障碍者。
安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。
6、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。
这些患者服用安眠药时，症状会急剧恶化。
7、喝酒后不宜服用安眠药。
酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用，以免中枢神经过度抑制造成伤害。
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