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冲绳一名百岁老妇在海边干活 |
在日本冲绳的一连串岛屿上住着很多百岁以上的老人。心脏病和痴呆症是罕见病，乳癌和前列腺癌几乎闻所未闻。
他们是如何做的？你又该如何模仿他们？这是新书《冲绳计划》的中心内容。这本书称，生活方式，而不是遗传，是健康和积极晚年的关键。
这本书是由同为老年病学家的孪生兄弟布拉德利和D·克雷格及一名日本医生共同撰写的。作者调查了600多位冲绳的百岁老人，还有无数年龄在70－90多岁的“较为年轻”的老人。他们之中的很多人不仅仍出海捕鱼，而且还有一些人仍在田间劳作，经营食品摊，打太极拳。在冲绳的语言里，没有“退休”一词。人们长年累月地从事着一成不变的工作。
书中说：“很多老年病学家认为，长寿2／3取决于生活方式，1／3取决于遗传。”事实上，受快餐和电视诱惑的年轻一代冲绳人正死于被他们的长辈抛在一边的心脏病、中风和癌症。
冲绳人吃很多植物性食物——大豆、蔬菜、水果和整粒谷物。冲绳是空手道和武术之乡。在冲绳，人们会在晚会上，或者一整天的劳作之后，不由自主地翩翩起舞。
（《参考消息》2001.5.23）
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