回环运动：治好了我的肩周炎

2001-08-19　来源：文摘报　 我有话说

55岁的我患了肩周炎，就连梳头、穿脱背心都剧痛。贴膏药、按摩都没解决问题。于是我每天早晨与晚上在自己的卧室里练习肩关节回环运动。我先慢后快、先少后多、先小劲儿后大劲儿。最初绕个三五圈就痛得不行了，于是我今天绕5下，明天绕6下，一点一点地增加。当增加到正反各绕20下时我已尝到了明显甜头。练到半个月时，无论到床下柜底去掏啥，左肩也再没抻疼过。通过坚持经常的肩关节回环运动，我的肩膀再也不疼了。

（《中国医药报》2001.8.12）