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糖尿病人要适度运动控制饮食

2001-10-04 来源:文摘报  我有话说
不久前的一天,北京70岁的桂性达老人花40分钟爬了一趟香山。下山后测量,血糖值由298降到了205。面对这个结果,老人诧异地说:“运动对糖尿病有这么大好处?这一天,和桂性达老人一起受益的,还有99名糖尿病患者。他们中的多数人以前也如桂性达老人一样,对运动与糖尿病之间的关系知之甚少。

目前,人类对糖尿病的发病机理尚不十分清楚。但从发病情况看,由遗传等“内因”导致的1型糖尿病人仅占患者总数的5%,由生活方式不当等因素引起的2型糖尿病病人却占患者总数的95%。

有关专家举了个实例:一个3口之家,每月吃7500克油,平均每人每月食用2500克油。吃得好了,运动少了,机械代替人工工作了,结果是营养过剩。糖尿病高危因素除去遗传、年老、环境恶化,就是高血压、肥胖和血脂异常等。一位专家遇到过这样一个病例,一个仅26岁的焦化厂工人嫌喝水不解渴,就买来一箱箱可乐喝,一天突然昏迷后被送医院急诊,血糖急剧升高。小伙子血液内渗透压高,就像吃了过多的盐一样,细胞内的水分被糖分吸走了,抢救药物没发挥作用,两小时后人就死了。

没有发病,没有征兆,我们就坚信自己是“正常人”。所以,当上述极端的例子被拿来教育人们要重视对糖尿病的预防时,好多人会不屑一顾地说,那是啥病,离我远着呢,我还照样抽烟喝酒吃肯德基、麦当劳。一些人即使发了病也不以为然,许多糖尿病患者不知适度运动、控制饮食、积极治疗对糖尿病控制的重要,以致造成严重后果。(《健康报》2001.9.27)

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