多睡少睡都不利

2002-02-21　来源：文摘报　 我有话说

不少人以为，多睡觉对身体有好处。最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人，寿命最长。为此，科学家提出，对健康的成年人来说，每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。（《新民晚报》2002.2.16）