预防和消除心理疾患的方法是：避免负性情绪波动；正确对待自己和周围的人，特别要正视现实生活；学会正确处理问题的方法和技能，即善于化解矛盾；有困难要主动寻求帮忙，寻求社会支持；处理好家庭关系；经常参加文体活动，培养业余爱好；心理情绪不稳定时要发泄出来，不要憋在肚子里；寻找心理调适的方法。
吴兆苏教授说，培养应对心理压力的能力要从小抓起，因为儿童的心理很脆弱，容易发生心理问题，同时儿童心理的可塑性很强，一个人社会认知形成的关键时期是10－20岁，培养儿童良好的心理素质对一生都非常重要。心理健康的标准是：“智力正常、思维有序、情绪稳定、喜怒有常、行为有矩、适应社会、精神充实、人际协调”。（《光明日报》2002.3.29）
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