健康最根本，最重要的问题，就是观念问题。 同志们观念必须转变，观念不转变绝对不能成功。什么叫观念转变呢？我们要充分认识到现在各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的。如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病，一共就4句话，16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这4句话，16个字，能使高血压减少55％，脑卒中减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1／3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，更重要的是，生活质量大大提高。 因此健康方式很简单，效果非常显著。
为什么观念要转变呢？我1981年去美国，专搞预防医学研究，导师是非常有名望的斯坦默教授，世界有名的权威，他带我到一个社区，在美国芝加哥一个公司开个会，午餐会。老板说，今天开会给55岁至65岁退下来、这10年当中不得病的人发奖，一个人发一件T恤衫、一个网球拍，还有一个信封，里面装了一张支票，是象征性的少量奖金。啊，大家鼓掌都很高兴。回去一想，美国这个企业家太聪明了，因为他的工人10年不得病不花钱，可省几百万元医药费，你才给他一件T恤衫、一个网球拍，你想他创造的财富有多少钱？他这个公司里有游泳池、健身房、网球场，鼓励大家运动，大家都不得病。在我们这里，你病越重，倒越有人看望，长期病假，每年春节总有人看。我们观念是重视医疗到了位，就是说我们现在医疗费花去5万元、10万元没问题，但预防费却很少。实际上有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费能省上8.59元，而相应的终末抢救费能省约100元。
我在北京农村搞过一个调查，有户农民一年收入20多万元，他很有钱，光过年给小孩买烟花爆竹就2000多元钱。这么有钱的人，到他家里一调查，全家7口人一把牙刷，他认为刷牙是多余的。结果这一家7口人有4个得高血压。实际上口腔的健康，可以减少很多的病，如动脉硬化、心脏病。在国外口腔健康被认为是第一重要的，世界卫生组织也非常重视口腔卫生健康。所以观念要转变，从治病转变到预防上，不然就永远又花钱，又受罪。
（《北京晚报》2002.5.3）
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