很多家长对独生子女很疼爱，但疼得不得法。怎么疼孩子呢？有的家长给孩子买燕窝还买鳖精，还有西洋参、蜂王浆，还有其他各种补品。其实哪有那么多燕窝，电视报道过一次，燕窝里面都是猪皮。鳖精呢，电视台也曾报道了一个工厂，一共养了两只鳖，做了300多箱鳖精，完了这两只鳖还活着。花那么多钱买补品干啥，其实就是牛奶加维生素C再加复合维生素B就够了。可我们中国人很多人一喝牛奶就拉稀，那怎么办呢？改喝酸奶就行了，那我不爱喝酸奶，怎么办？喝豆浆，可是要两袋豆浆，因为豆浆的钙是牛奶的一半。好，那么有人说，我牛奶不喝、酸奶不喝、豆浆我也不爱喝，那很简单，你就等死吧！健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，你肯定碰得头破血流，你就会像国王、皇帝一样死得比百姓还快，因为你违背健康规律。
我们科里来了一个大款病人，亿万富翁，一个人就有1.5亿元资产，是8家公司的董事长，38岁，心肌梗死——广泛心肌梗死，救活了。他患室壁瘤，心脏很薄，正常10毫米，他才2毫米多，跟牛皮纸一样，因此这个心脏很危险，不能咳嗽，一咳嗽这个心脏就破了，大便一使劲心脏就破了，所以他也不敢咳嗽，大便不能使劲，拄着拐棍儿。他说：“为什么上帝对我这么不公平？人家38岁不得病，78岁都没得病，怎么我38岁轮到这么个要命的病？怎么我这样倒霉？”我说：“据我所知，上帝是最公平的，自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公平的，你为什么得病，很简单，维多利亚宣言提出的健康四大基石合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，你违背了这些规律。”
他的血抽出来，立刻凝固了，血液太黏稠了，这个血放了8小时，上面厚厚一层油，因为高脂血症。他体重188斤，腰围110厘米。
合理膳食。可你这个大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鲜，膳食不合理，所以你188斤。适量运动。你出门就坐奥迪，起码坐个桑塔纳，你上二层楼都得坐电梯，你不运动。戒烟限酒。你一天两包烟，顿顿都喝酒，烟酒无度。心理平衡。你大款哪有心理平衡，身边多少女秘书啊，你平衡得了她们吗？你今天拉着小秘的手，心里就颤抖，心跳就快；你明天拉着情人的手，血压往上走，血压升高。你大哥大、BP机身上挂着，白天呼你，晚上叫你，挣了钱你就激动，赔了钱你就着急，你天天没有心理平衡。
好，健康四大基石你条条对着干，你不得心肌梗死，谁得心肌梗死。这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁倒霉，谁顺应谁健康，这就叫好人一生平安。（《北京晚报》2002.5.4）
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