洪教授说，人的健康分三个层次，生理、心理和心灵，也就是说健康的最高境界是人的心灵健康。洪教授强调整体的相辅相成，只要全家都能协同作战，保健就会事半功倍；只要家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才幸福；家庭安定了，社会才稳定。所以说，在个人健康的基础上，家庭健康才是我们最应该关注的。
对于家庭健康和谐，洪教授暂时把它分成幸福三步曲。第一步是关于家的，比如：世上只有家最好，男女老少离不了，男人没家死得早，女人没家容颜老。有家看似平淡淡，没家顷刻凄惨惨，外面世界千般好，不如家里呆一秒。
第二步是：话疗——说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。
第三步，洪教授把关注焦点锁定在辛苦的男人。洪教授说，现在是男人比女人死得早。2001年北京市人均寿命是74岁，而男人的平均寿命是70岁。为什么？洪教授总结的是：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。社会工作的繁重让男人的身体和心理都承受着很大的压力。
怎么样缓解男人压力？洪教授开出的方子还是家：男士要想身体好，下班回家半小跑，一杯清茶一张报，夫妻灯前把话聊。（《健康时报》2002.6.20）
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