睡前散步效果显著

2002-09-05　来源：文摘报　 我有话说

我以前有严重失眠的毛病，非常痛苦。在老伴的启发下，我尝试着以快步走的方式出去散步，一般要40分钟左右，有时中间还有一段倒走，浑身微微出汗。不论春夏秋冬，我都坚持下来。不但治好了失眠的毛病，还达到了强身健体的效果。（《解放日报》2002.8.29）