周老说：“我希望多活几年，但不是贪生怕死。像我这样年纪的人积累一些学识很艰苦，刚积累了一些东西，人刚成熟，理解认识刚开始深刻了，可是已到了生命快结束的时候。这是人类的不幸，也是人类文化的损失。我对生命的理解是综合性的，主要是精神，而不是纯自然的生命。”
谈到养生，周老说，“吃、喝”是一门综合学问，单是讲求“贵”、“奢”是不成的。不参加任何体力活动，胃口很差，在多么精美的食物面前也没有食欲。贾母是《红楼梦》中著名的寿星。她喜欢散步，认为散步能“疏散疏散筋骨”，对饮食调节、寒温调摄也很注意，爱吃甜烂之物，吃东西“少而精”。
生活中，周老每天坚持在楼下小区的绿荫中散步，天气不好时则在家中扶着书案行走，或利用家中的健身器材锻炼一番。周老每天晚睡晚起，那是因为常年夜间工作养成的习惯。（《健康时报》2002.10.24）
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