加强锻炼远离癌症

中国科学家的研究报告指出，女性进行重力训练等会流汗的运动，可使她们罹患子宫癌的比例减少一半。美国防癌协会阿尔帕·帕蒂尔医生领导的研究也发现，妇女特别是更年期后的妇女，一周做些诸如游泳、跑步、慢跑之类的运动至少六小时以上，将可减低罹患乳癌30％的概率。走路或跳舞也可以达到类似的效果，只不过进行的时间相对要长两倍以上。

美国犹他大学的史赖特里医生研究发现，每周慢跑五小时以上或做其他类似的运动，可以降低罹患肠癌40％—50％的概率。（《北京青年报》2003.8.27）