而今，在不少年轻人中，服维生素C泡腾片盛行。维C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成，内含维C1000毫克。当人体受到感染或有其它炎症，对维C的需求增高时，服之有效，但不是多多益善。
长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑等症
世界卫生组织建议成人、孕妇和乳母每日都应补充维生素C30毫克。
我国的标准是：成年男性每日需要75毫克，女性70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克。感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3 5天为宜，最好不要长期服用。
《家庭医生报》1.10
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