我曾患过右小腿静脉曲张症。一年冬天，我在家里晨练，在窗框上用绳系个圈套，将腿放在里边挂起来压腿，同时用右手大拇指肚用力按摩腿肚子百次左右。当时感到患处痛胀感轻些，我便坚持做了下来。每天晚上就寝前再挂脚一次。还注意做到平时能躺着就不坐，能坐着就不站，更不会过久地站立。一年后，我右腿肚子的“蚯蚓
（《劳动报》4.5 傅君/文）
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张烈鹏：写活旅行的三重境界
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