每年的高考都牵扯着几百万学生和家长的心。教育专家指出，考生的精神压力90％来源于家庭，主要是受家长焦虑和消极情绪的影响。因此，要让学生轻松上考场，必须先调整好家长的心态。
考生心态也很重要。我们平时的考试比的是谁能考100分，比谁能全对。而高考比的是谁错的少。因此，了解自己的能力和考试的目
我遇到过这样一名考生，目标就是要考北京大学。复习时，就盯着北大历年的录取分数线，模拟考北大。由于过度紧张，考试中一道题卡住了，脑中第一个念头就是北大考不上了，结果心慌出汗……,最后分数确实没有达到北大录取线。他放弃了上其他大学的机会，继续补习，目标还是指向北大。可惜的是，考前两个月，因怕失败而紧张、头痛、失眠、心慌、出汗、消化不好、记忆力下降，不得不放弃高考，后来，勉强上了自费大学。
有学者曾对全国各地60多名高考状元进行调查，发现这些状元的父母都理解孩子，其教养方式也很民主。不少状元都说家长对他们的学习要求是尽力而为。这就表明了一条家庭教育规律：创造宽松的学习环境，才能让孩子有更好的精神状态去学习，取得好成绩。
（《健康报》5.13郑毅文）
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