日前，在温哥华召开的世界脑血管意外会议上，日本鸟取大学医学部尾崎米厚副教授报告，从1985年到2001年17年间对12529位40岁以上首次发生脑血管意外患者分析发现，星期天脑血管意外发病率最低，而星期一脑血管意外发病率显著增高。这是为什么呢？
星期一心理压力更大日本岛田和幸教授认为：“实际上脑血管意
周末生活方式不科学专家认为，星期天的生活方式和“病魔星期一”的发作有密切关系。星期天晚上睡眠时间减少会导致星期一脑血管意外发作的风险增高。许多人为弥补平时睡眠时间不足，星期天白天蒙头大睡，结果到晚上无法入睡，星期一早晨反而昏昏沉沉、萎靡不振。平时不运动，靠双休日猛练恶补，过度兴奋，晚上睡眠中呼吸暂停次数增加，也会导致睡眠不足。双休日过度娱乐带来星期一的疲倦不堪，使“病魔星期一”乘虚而入，肆虐发作。双休
日如果喝酒过量会使血黏度升高，早上起床时血压会升高，严重的会导致脱水。医学家证明，适度的性生活，有助于熟睡，因此脑血管意外发作的风险也会减少，但双休日性生活导致过度兴奋也会增加脑血管意外发作的风险。
专家支招大量调查表明，上午6～12时是脑血管意外高发期。因为此时段血浆黏度高，血小板易凝聚形成血栓。因此专家建议，早上稍许早点起床，喝点水补充水分；养成听一会儿音乐，然后悠闲地去上班的习惯，尽可能减少星期一工作的紧张度。
（《新民晚报》5.19 沈伟义/文）
 |
