原来我的血压一般在160/110mmHg左右，吃药后血压虽然降下来了，但时有波动。我自制了一种养生八宝糊，经过半年的调养（也坚持吃药），现在血压水平控制得非常平稳。
此粥的具体做法是：黑芝麻、花生仁各半斤，燕麦、老玉米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各1斤，用搅拌机打成粉。每日早晚、每次两汤匙加水搅成
（《现代健康报》5.31）
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