“早醒”主要是指在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。长期早醒的人会出现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的身心健康带来严重的压力。
早醒是睡眠障碍的一种表现，可能是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时
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