远离听力衰老

2005-08-18　来源：文摘报　 我有话说

一个健康人的耳朵能分辨出40万种不同的声音，足够感受精彩的外部世界。可是，在我们周围常能发现有些健康人表现出听力衰老的现象。如在看电视或接电话时，需要开大音量；在音乐厅、剧院等公共场所，声源距听者较远时，听起来常感到困难,这些现象的出现就称听力衰老。

导致听力衰老的原因很多，正常情况

下人的听力和全身其他器官一样，会随着年龄的增长逐渐下降，尤其50岁以后较明显。但只要保持耳朵健康，这个过程可以推迟、变缓。是什么原因促使了听力衰老呢？首要的原因是人类生存空间的噪声污染所致。另外，听力衰老和身体状况有关。血脂过高、动脉硬化、高血压、糖尿病、肾炎、肝硬化等疾病都会促使听力衰老。听力衰老尤其和耳部本身原因密切相关，如患有耵聍栓塞、中耳炎、耳部外伤、耳硬化症等；有些耳毒性抗生素如卡那霉素、链霉素、庆大霉素，奎宁、水杨酸类药中毒对听力也有影响，甚至引起耳聋。近年研究发现，某些微量元素缺乏，如锌、铁元素缺乏也可引起听力衰老。

如何防止听力衰老？主要需注意耳朵的日常呵护。首先，远离噪声污染的环境，不要长时间戴耳机玩电脑游戏或使用随身听。若工作不可避免要接触噪声时，应佩戴防护耳塞。其次，防止耳朵受伤。通常手掌击伤（打耳光）可使气压突然改变，导致鼓膜破裂。乘飞机时常做咀嚼和吞咽动作。患上呼吸道感染时不要乘坐飞机，并戒掉不良的挖耳习惯。合理膳食，注意补充含铁、锌元素多的食物。如紫菜、黑芝麻、鱼、牛肉及各种海产品等。（《生活与健康》2005年第7期）