脸部运动让我年轻

2005-09-01　来源：文摘报　 我有话说

还是在少年时期，友人授我以“脸部运动”健身法。如今我已近古稀，依然满头黑发、满口好牙，脸上没有粗深的皱纹，脸部肤色健美，找不到一块“老人斑”，听力也很好，这与我50余年坚持“脸部运动”密不可分。

我做“脸部运动”是在每天清晨起床以后，选择空气新鲜的场所，随着嘴巴最大限度的一张一合，带动

脸上全部肌肉，以至头皮进行有节奏地运动（一次一张一合约一秒钟左右），至少一百下，直到觉得脸部与头皮微微发热为止。我每天做过“脸部运动”以后，总感到睡意全消，头脑清醒，整个一天思路敏捷。

坚持“脸部运动”，可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆等疾病的发生。（《中国老年报》8.25）