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2005-09-04　来源：文摘报　 我有话说

多吃橘子可防肝脏病　日本果树研究所调查表明：类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，因此，多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。

脾胃不好吃薏米　中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用

，容易消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

50岁以上的男性要定期检查前列腺　北京大学泌尿外科研究所所长那彦群教授指出，前列腺癌的高危人群是50岁以上的男性，因早期症状不明显，容易被忽视。50岁以上男性每年应到医院检查一次前列腺，如做一个直肠指诊或血清前列腺特异性抗原 PSA 测定。

运动也会上瘾　美国心理学和运动医学专家指出，当运动不再是一种享受，参与者甚至在肉体或精神状态不佳的情况下也不顾后果地认为自己必需运动、欲罢不能时，那么可能对运动上了瘾。下述现象可作警示：即使病了或受伤了也“坚持”锻炼；一天未运动就觉得“浑身不自在”；总是话不离谱地谈及锻炼和节食；为自己过度锻炼行为进行辩解；在运动方面的过度侧重以引起旁人关注。