锻炼身体要防运动性贫血 运动中大量排汗使体内的铁元素随汗排出，若不及时补充，可因失铁过多而引起缺铁性贫血。运动时的机械作用，使身体某些部位受到压迫，造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血，产生血红蛋白尿而导致贫血。还有，在运动过程中肌肉组织对于蛋白质的消耗增加，而内脏
肥胖＋吸烟=短寿< /STRONG> 英国医学科研结果称，肥胖和吸烟是加速衰老的两大重要因素。研究人员对1100名年龄在18－76岁的妇女进行的研究证实，端粒（染色体端位上的着丝点）的长度直接反映人寿命的长短，随着年龄的增加，端粒的长度也随之变短。与正常体重的人相比，肥胖人的端粒明显较短，同时发现，每天抽一包烟达一年以上的人，其端粒长度明显低于正常人。 大男子主义缩短男人的寿命 男性寿命比女性短，似乎已成为常识。长期以来，科学家们一直在试图破解这种差异中的秘密。英国科学家通过分析欧洲、亚洲、澳大利亚、北美洲和南美洲51个国家的女性他杀死亡率和男性死亡率发现，在那些大男子主义盛行、对女性实行暴力的国家里，男性平均寿命要比女性低。 秋冬养胃喝红茶 中国农科院茶叶研究所副所长江用文说，红茶特别适宜秋冬季节饮用。红茶是全发酵茶，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
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