气垫运动鞋的鞋垫用特殊反弹力材质制成，可以有效吸收部分反作用力，减轻足部负担，穿着更轻松舒适；减缓运动时的震荡,还能提供额外避震和承托力。
穿气垫鞋的大多数都是青少年，然而香港中文大学体育运动科学系对335名12岁到13岁的儿童的调查发现，穿平底白球鞋上体育课的学生，脚部发育得更好。该系教授
气垫的高度是影响人体健康的一个不容忽视的因素。鞋底过高会引发一系列足病，比如拇外翻、平足症等。另外，随着高度的增加，腰椎和颈椎的受力越来越集中，形成慢性损伤，最终导致腰痛和颈椎病的发生。
青少年在选择气垫鞋时气垫的高度最好不要超过1厘米，而且气垫最好是不外露的。外露气垫容易损坏，也更容易造成意外伤害。 （《科技日报》11.8）
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