水平运动有利健康 水平运动能保持人体各部位承受地心引力和血液分配的均衡，减轻心脏负担，以达到健康长寿目的。游泳是最好的水平运动，爬行也是一种很好的水平运动，四肢着地向前爬行，每次坚持20－30分钟效果更好。每天工作2－3个小时后，可采取平卧方式5－10分钟，这些体位的改变对改善
圆白菜可治疗多种疾病 研究证明，圆白菜含有丰富的维生素C、维生素E，β―胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此具有很强的抗氧化作用。圆白菜中含有“萝卜硫素”，是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。中医认为，圆白菜性味甘平，对于脾胃不和、上腹胀气疼痛、胃及十二指肠溃疡、腹痛有一定的疗效，还可缓解胆绞痛。
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