年过90的黎丁是报界名人，他步履轻盈、谈笑风生，看上去就像60来岁的人。
黎老坚持冬泳40年，至今仍每天早上6点开始冬泳。现在6点天还没亮，最高气温只有摄氏几度，水温也就10℃左右，可黎老竟能从容下水，坚持游100多米远，还玩着仰漂、踩水等花样。这100多米是个什么概念呢?笔者在清华大学是冬泳九段，算
黎老除眼睛、耳朵不太好，其他地方没什么毛病。他不嗜烟酒，生活极有规律，长年坚持4点起床，然后喝一杯银耳红枣羹，之后赶头班公交车，去冬泳场地游泳。7点左右回家，在汽车上吃些自带的饼干、橄榄、巧克力等零食，8～9点钟吃早饭，一般是一个馒头、一杯牛奶、一个鸡蛋。中午与家人共餐，从不挑食，青菜吃得比较多。晚餐经常喝粥，有时还饮一杯红酒，晚上10点多睡觉。
科学的生活方式，特别是数十年坚持冬泳不辍，让黎老至今充满蓬勃的朝气和运动员的风采。(《医药养生保健报》1.1)
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