过年是令人期待的日子，但种种繁琐的事情，不知不觉又成为一种压力，建议试试以下几个方法舒解压力：
减轻压力 过年压力的来源有一大部分就是需要处理的事情太多，如果能找出一些省事的方法，压力会减轻许多。例如：很多餐厅或便利商店都推出年夜饭，何不试着买一两道年菜或请清洁公司来
善于分工 过年最累的就是每餐饭后一大堆待洗的碗盘，可把这项工作分给上学的孩子们，让洗碗成为好玩的比赛，互相比谁洗得干净。
量力而为 不要为了面子而做超过能力的事。过年送礼需考虑对方需要和自己的能力，事先讨论及协调，了解自己有多少预算可分配，不要让红包成为沉重的负担、破坏红包的真正意义。
换个想法 家中的老人很难搞？家事特别多？对这些过年期间才会发生的事不要太生气，不要认为这是无止境的。过年多久才有一次？相信你可以衡量得出来。
互相体谅 了解你可以付出什么或你想得到什么？例如：妻子很怕回婆家过年但从来不说，每次过年前就闷闷不乐。妻子可以清楚告诉先生，过去几年都回婆家，今年可否和公婆说情请假一次？明年我一定心甘情愿回婆家。
避免过度 暴饮暴食等行为会造成体力透支、胃肠患病、慢性病症状控制不佳等，不只对身体有影响，万一患病，还会影响全家人过节心情。过年期间做任何事，都要提醒自己“尽量适度”。
自我觉察 过年时是否出现易怒、焦躁不安、紧张等情绪，这些都是压力下的情绪反应。如果压力实在太大，出现失眠、心跳、腹泻，是身体警告你该休息了。
记得收心 年假不要安排太满，留半天给自己，静一静、想一想，沉淀年假的纷乱，准备好重新出发的心情，才不会上班第一天就充满沮丧。(《光明日报》2.12)
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