简化生活的目的，是把你从那些耗尽了你的时间、精力和金钱的活动中解放出来。
1.缩小你的生活面积，搬到小一点的住宅里，扔掉你不需要的东西。
2.缩短上下班的路程，尽量搬到离你的工作单位近一点的地方居住。
3.减少奢侈品或名牌的消费，少买衣服，更注重实用、耐穿而不是新潮。
5.住得离商店近一些，选择一次性大批购物。
6.合并你的银行账户，只保留一张信用卡。
7.驾驶一辆简单、节能的汽车。度假时只带一个行李箱，装最基本的衣物。
8.减少工作量，花更多的时间和你所爱的人在一起。
9.不要试图取悦别人，选择只做自己，学会说不。
（《焦虑的10种简明应对方式》〔美〕伯尼等著华东师范大学出版社2007年1月出版）
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