在北京通州区科印厂铁道桥东侧空地上，立着四圈梅花桩，其中一圈立的是尖石头桩，另外三圈则立着木头桩。石头桩只有约5厘米高，木头桩平均高度在15厘米。每天有200多名老人聚集在此“走桩”，他们戏称这是不要钱的“足疗”:不仅能治疗半身不遂、糖尿病、高血压等老年病，还能减肥练腿劲儿。
4月1日下午3点
，练习场陆续来了20多名老人。新手一般先在石头桩上走:这是练习走桩的基本功，因石头桩矮且尖，人不易摔下来，而且可通过踩石头桩让脚适应被“硌”的感觉。“高手”则直接就上木头桩，有的老人一小时能走上200多圈，一气呵成。老人们说，足底下全是穴位，走桩就好比足疗，效果更好，还不花钱。64岁的王女士练习走桩已8个多月，她说，原来她鼻子闻不到味儿，可走桩不到3个月，全好了。设立这个梅花桩的“坛主”黄老先生原来得过半身不遂症，后来就是坚持走梅花桩，加上吃药，结果身体恢复。(《人民政协报》4.4)
