抖空竹健身又健脑

2007-05-17　来源：文摘报　我有话说

北京人爱玩抖空竹。这是一项通过四肢巧妙配合的全身运动。抖空竹时，人的肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节以及颈椎、腰椎都在不同程度的运动着，这些运动又带动身体的前后、左右的移动和转动。经过反复锻炼，可促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力。

抖空竹时，注意力要高度集中，眼睛

和脑神经在这一过程中会受到持续的锻炼，这对于人脑的发育和灵敏性的提高都有益处。神经系统活动能力的提高还可以改善其它系统的机能活动，对胃肠道消化系统起着机械性的刺激作用，可以改善消化道的血液循环，促进消化能力，预防便秘，尤其对老年人更有帮助。(《北京日报》5.13)

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