老年人活动较少，肌肉萎缩，各脏器功能衰退。爬行疗法能促进血液循环，加速血液流动，又能缓解因长时间坐或站立导致的腰肌劳损。具体方法是：双膝、双手或双肘着地，像婴儿一样爬行。爬行速度由慢及快，时间由短到长，以不大口喘气、不劳累为原则，餐后半小时运动最佳。在爬行中，臀部微微抬起，双腿和双臂一起用力
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艺术箴言｜走出误区，传统文化方能行稳致远
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阿拉善岩画：写在岩壁上的叙事长诗
发展全过程人民民主，回应人民诉求
发展全过程人民民主是中国式现代化的本质要求。全过程人民民主，不仅具有完整的制度程序，也有完整的参与实践。本期视频，调研组来到天津，通过走访和平区朝阳里社区、和平区小白楼街道基层立法联系点、河西区人大代表履职服务中心等地，了解如何把全过程人民民主融入城市治理现代化。【详细】
“帅哥，你们是什么民族？”
近日，一则视频在网络上热播，一位游客在新疆问路遇的男孩是什么民族，少年脱口而出“我们是中华民族”，铿锵有力的话语得到了广大网友的赞扬。【详细】
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