由于高考、中考等大型考试带给考生的巨大压力，今年，不少学校尝试为学生进行考前减压训练。
6月18日上午，北方交通大学附属中学近300名初三考生，齐聚在学校操场上参加“考前压力管理训练”。他们每个人都把自己的手放在前面同学的头上，给前面的同学做按摩。“第一次在这么紧张的气氛中体会到同学之间的
接下来，心理咨询员给每人发一个气球，让同学们把成长过程中遭遇的烦恼、伤害、不如意和挫折全部吹进去。然后把充满烦恼的气球狠狠地踩碎。一名女生兴奋地说，“我心中的愤懑，也随着气球的爆炸从心中释放出来了。”
“全体躺下，闭上眼睛。”在心理咨询员的引导下，所有平躺在地面上的学生开始进入冥想情景：“这时有一个嘈杂的声音逐渐包围了你，睁眼一看发现有许多野兽，有狗熊，有狼，有大象……你尝试着用手摸它们，它们温顺地趴在你身边，后来它们就慢慢地走了，空旷的草原上只留下了安全、轻松、自在的你。”冥想是缓解压力的很好方式，在学生们的想象中，“野兽”代表着中考中不可预知的结果，每个学生都有恐惧心理，只有认清自己才能战胜恐惧。
该校副校长李玉梅非常认可学生通过体验减压的方法。她说，“通过学生亲自参与进来的减压培训，比单纯地举行心理减压讲座更有效。”未来，心理减压培训将成为一种新职业。 （《北京青年报》6.26）
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