问:我今年40多岁，最近脸上起了很多雀斑，该怎样调养？
答:脸上起的斑是不是雀斑，要医生看了才知道。这里介绍一款祛斑茶，您如无脾虚便溏现象可以使用：胡桃仁30g,黑芝麻20g,牛奶、豆浆各200ml。胡桃仁、
问:30多岁的男性，身体不胖，但经常发生口腔溃疡，请问如何调养？
答:在无其他疾病的情况下常发生口腔溃疡，多数是由于饮食中B族维生素含量不足引起的。主食是B族维生素的主要来源，这些营养素通常存在于谷皮中。我们平时吃的大米、精面粉等都在加工时去掉了谷皮。所以,在做米饭的时候，添加10％左右带皮的谷类，如黑米、糙米、小米、红豆、黄豆等，或用带皮的谷类煮些米汤当饮料，就可预防口腔溃疡。
问:喝参汤能帮助老人延年益寿吗？
答:老人喝参汤的确有利于延年益寿，但一定要经过医生检查，确认其体质状况适宜喝参汤后再喝。另外，喝参汤或吃含人参的药膳期间，应忌吃白萝卜，不饮茶，以免影响补益效果。
问:现在流行足浴，对养生有用吗？
答:答案是肯定的。足浴一般先用中药泡脚，中药泡脚有理疗、经络疏通及中药调理的作用。之后要进行足部和下肢按摩，这是一种被动的有氧运动形式。人的足部布满各个器官的神经反射区，通过对这些反射区及末梢血管进行按摩，可以刺激足部神经，促进末梢血液循环，改善血液循环系统的功能，调节人体内分泌系统功能，促进脂肪分解。同时，能够缓解心理压力，增强免疫力和抗病能力。(《健康报》7.27)
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