立秋后还需午睡吗

2007-08-23　来源：文摘报　我有话说

一些人认为，入秋后天气渐凉，午睡就没有那么重要了。健康专家指出，这样做实际上是放弃了一项有利于健康的好措施。

午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。所以有人把午睡称之为“健康充电”。午睡后，大脑更好用，更灵活，反应更快，精力更旺盛，情绪更高。

据调查，每天午睡半小时可减少

30%患冠心病的可能性。因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。(《今晚报》8.15季卫华文)

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