年届92岁的龚柯，曾任郑州美术家协会主席。早在2002年，他就因为年长，且精于养生之道，被郑州市政府评为“郑州市十大寿星”之一。谈起这些年的长寿经，老人说“16字经是我的长寿之本”――胸怀宽广、心底无私、与人为善、知足常乐。
面对他20多年没用过牙膏、肥皂的提问,龚老笑道:“都说我不用牙膏、肥皂
年轻时龚老就养成了不用牙膏、肥皂的习惯，一则是为了节约国家资源，二则用清水就能完成的事，为什么还要施加外物作用呢？他说，“也许没有化学物质刺激吧，我是牙好、皱纹少。”仔细看来，老人的牙坚白有力，脸上除了几道抬头纹外，没有过多的皱纹，皮肤很润泽。
那站着健身又怎么讲呢？原来，与其他老人热衷于跑步、太极、散步不同，龚老以静求动，每天吃过早饭直到午饭时间，他一直站立在画案前挥毫泼墨，站立中气运神扬。龚老说，“虽然我是站着，但精神一直在动，全身血脉和思绪与画品一起运动，这样健身是不是静中有动呀？”
在饮食上龚老的秘诀是：少荤多素，三分荤七分素。每天都要吃蜂蜜、蜂王浆。老人说，“蜂王浆可以增强体质，提高免疫力，这可不是瞎说呀。”
毕竟年事已高，病还是有的，但都是眼病。老人的右眼在5个月前失明，原因是黄斑病导致眼底出血，但左眼正常。而且，老人的心脏、血压、血脂、血糖等均正常。 (《大河健康报》8.18)
台湾著名营养师林光常点评:心胸豁达、保持乐观是所有长寿老人的共性，龚柯老人拥有了。多素少荤甚至不荤也是长寿秘诀，龚柯老人也遵循了。至于站立健身，并非全静，是静中有动，身神合一，与体力运动相当。而不用牙膏、肥皂，不必否定也不要提倡，只要牙膏、肥皂合格，但用无妨。
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