如果在上下班时间，您看到背着背包、嚼着口香糖、脚穿运动鞋并且大步前行的人，他很可能就是一个“走班族”。
北京的公务员贾先生两年前就买了一辆车。“每天从右安门开到前门，走走停停要折腾半个小时。车堵，心也‘堵’。在朋友的建议下，我开始走路上下班。每天走1个多小时，刚开始还真有点儿不习惯。但
据世界卫生组织有关资料显示:步行对身体很有益处，不仅能增强心脏功能，改善血液循环，还能调整代谢，对防治糖尿病很有帮助，并且可提高智力，稳定情绪，使大脑思维清晰活跃。如果您家离单位并不远，何不也加入到“走班族”中去呢？（《北京日报》9.9）
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