十年前，我在弯腰搬重物时，突然间腰部如被电击一般直不起来。在此之后，腰部经常酸疼，严重时日常生活还需别人照顾。屡屡求医，效果不佳。
2000年，我退休后赋闲在家，到公园锻炼时学到了踢毽子治疗腰疼痛的方法。从此，我常练不辍，每天坚持早晨傍晚踢毽，至今已5年，腰疼从未复发。
踢毽子时必
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