秋季特点是气候干燥、变化快，体弱者特别是老年人的身体耐受力弱，适应性差，应有秋季养生防病的意识。
急性胃肠炎 入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，如继续大量生食瓜类水果，或直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，就可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
贴心提示：早饭一碗粥、晚饭一碗汤。饮食结构要以清淡为主，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃。立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
十二指肠溃疡 十二指肠溃疡是一种极常见的消化系统疾患，主要症状为节律性上腹部疼痛、反酸、烧心等，多见于秋冬及初春，甚或整个秋季都在发作。
贴心提示：牛奶250克煮沸，调入蜂蜜50克、白芨6克，日服一次；如有气虚乏力、畏寒等表现，可用黄精30克、党参15克、黄芪15克、淮山药30克和黑糯米60克熬粥同服，对缓解症状、增强体质有一定作用。
习惯性便秘 秋季气候干燥，大便随之也会干结难排，表现为便次减少，粪质坚硬，常伴有左下腹腹胀感、欲便不畅等。
贴心提示：按摩是简便易行的促排便方法，在晚上睡前或清晨起床前进行:身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热。然后两手掌心在右腹下部顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的通畅。
心脑血管病 在晚秋时节，心肌梗死的发病率明显提高，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季的血压增高20毫米汞柱，容易造成心脑血管血液循环的障碍。
贴心提示：注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可预防心脑血管疾病的发生。日常饮食应防止进食过饱，晚餐以八成饱为宜，晨起喝杯白开水，以冲淡血液；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。
痛风 痛风是一种非常顽固的代谢性疾病，现代医学认为它是由嘌呤代谢紊乱引起的。病久可累及肾脏，并发肾功能衰竭，可伴发动脉硬化、冠心病、脑血管意外等。深秋之时，天气转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，饭量增大，若多食肥甘厚味，则体内血尿酸产生过多，因而容易加重病情。
贴心提示：宜多饮水，以促进尿酸排出，防止结石形成。每天需饮水2000~3000毫升，使每日尿量不少于2000毫升，为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。
老年皮肤瘙痒 老年人因皮脂腺萎缩，皮脂减少，皮肤干燥和失去弹性，致神经末梢营养障碍而感觉异常，出现瘙痒。秋天天气干燥，空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，致使皮肤更加干燥，易引起瘙痒。
贴心提示：沐浴不易过勤，不用碱性重的肥皂，可用香皂或硫磺皂。经常保持大便通畅，可排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。少食葱、姜、蒜等辛味之品，多食一些酸味果蔬及红枣、黑芝麻等，注意不食鱼、虾、蟹等海鲜食物。 (《文汇报》10.1)
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